Beweegkuur, het beste recept voor uw gezondheid Niet of te weinig bewegen kan veel gezondheidsschade veroorzaken. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) maakte met subsidie van het ministerie van VWS en samen met vele partners in de gezondheidszorg een plan. Zo’n zestienhonderd Nederlanders met diabetes type 2 (of een hoog risico daarop) kunnen in 2009 een BeweegKuur doen die ze door hun huisarts krijgen voorgeschreven. Ook is het de bedoeling dat mensen met overgewicht en obesitas kunnen gaan deelnemen aan de BeweegKuur. Als de resultaten van het onderzoek goed zijn is het de bedoeling de BeweegKuur vanaf 2011 in het verzekeringspakket op te nemen. Dan ga je bewegen op recept. Hoe het werkt? Eerst krijg je van de huisarts een BeweegKuur-recept voorgeschreven. Dan maak je samen met een leefstijladviseur of fysiotherapeut een beweegplan. Dat verschilt per deelnemer, afhankelijk van de conditie, het huidige beweeggedrag en je ambities. In een logboek hou je de vorderingen bij, en regelmatig heb je contact met je adviseur. Ook krijg je adviezen over gezonder eten van een diëtist. De deelnemers zijn enthousiast. Een van hen vertelt waarom.

De BeweegKuur van Gauri Gauri Dewnarain (52): ‘Ik kwam er wel op een hele rare manier achter dat ik diabetes had. Ik was speciaal geselecteerd op mijn vakmanschap om aan de Erasmusbrug in Rotterdam te mogen werken. Op een  dag werkte ik aan de tuien en ineens werd ik niet goed. Ze hebben me bungelend aan mijn veiligheidsgordel binnengehaald en naar het ziekenhuis gebracht. Daar bleek dat ik een hypo had gehad en dat ik zwaar diabetespatiënt was, zonder dat ik dat wist. Ik kon mijn werk niet meer doen en kwam in de wao terecht. Thuis ging het eigenlijk steeds slechter; ik deed niks anders dan televisie kijken en vissen en ik werd steeds zwaarder. Tot de huisarts me de BeweegKuur adviseerde, nu een paar maanden geleden. Patricia, de leefstijladviseur, houdt me goed in de gaten. Ze kijkt samen met mij de hele tijd naar mijn beweegprestaties en wat dat met mijn diabetes doet. Nou, het gaat echt de goede kant op en ik ben ook al wat afgevallen. Maar het belangrijkste is dat ik het sporten heb ontdekt: het geeft me een goed gevoel en het zorgt voor een dagelijkse afleiding. Eigenlijk zie ik dit nu als mijn werk. Ik zou het sporten niet meer willen missen: dat is mijn levensstijl geworden. Dus ik ben al druk bezig uit te zoeken bij welk sportcentrum ik straks terecht kan. Veertig euro per maand kan ik echt niet betalen, maar ik zie dat er steeds meer sportcentra zijn die in de daluren lagere prijzen rekenen. Dankzij de BeweegKuur heb ik ontdekt hoe ik gezonder kan leven. Er mogen nog wel wat kilo’s af, maar dat gaat me vast lukken als vegetariër.’ Voor meer informatie kijk op: www.beweegkuur.nl