terug

Missing Link: Mindfulness bij Diabetes

Door mindfulness kan het leven met diabetes een stuk prettiger worden en soepeler verlopen!

In deze workshop:
* vertel ik over mijn eigen ervaringen met ‘mindfulness bij diabetes’ (ik heb Type 1 diabetes)
* kun je zelf ervaren wat mindfulness inhoudt
* komen de effecten van mindfulness aan bod en
* hoor je wat je in een mindfulnesstraining allemaal doet en leert.

Wat ook aan bod komt: Waarom verandering van leefstijl zo moeilijk is, maar absoluut mogelijk en binnen handbereik! Als je maar in staat bent om op het ‘moment-suprême’ de juiste, gezonde, keuze te maken… En hoe zorg je er nou voor dat dàt je lukt?

Het is mijn overtuiging en diepe ervaring dat mindfulness de schakel is die je kan helpen om in je leven van alledag:
* op de meest moeilijke of verleidelijke momenten de goede keuzes te maken en zo ècht te werken aan je gezondheid en welzijn èn
* op een meer ondersteunende manier om te gaan met lastige gevoelens en gedachten als het wel eens tegenzit, dus met meer compassie voor jezelf!